Comment gérer votre course ?

Commencez avec un autocollant vierge comme base.

Étape 1 : Indiquer la distance
Utilisez un marqueur indélébile pour inscrire la distance totale en kilomètres.

Étape 2 : Ajouter les défis de la route
Marquez les montées, les pavés et les points de ravitaillement à l’aide des icônes de la planche d’autocollants.

Étape 3 : Planifier votre nutrition
Ajoutez des icônes pour les bidons, les gels et les barres afin d’indiquer quand manger et boire.

Suivez ces étapes simples pour planifier efficacement votre course et rester sur la bonne voie !